Category Archives: Tanker om meg og deg

Friluftsliv, kle deg økonomisk!

Penger skal ikke være et hinder for friluft og aktivitetsglede.

Friluftsliv er påvirket av mote. Det å ha årets farger og utstyr er viktig for mange, men gjør også at mange tror man er nødt til å ha nye goretex klær og moderne fjellsko for å komme seg på tur. Slik er det heldigvis ikke!

For de aller fleste handler friluftsliv om søndagsturer.

Man trenger ikke de dyreste goretex klærne for å komme seg ut og man trenger ikke dyre spesialsko for å ha det komfortabelt. Bruk det utstyret du har! Har du slalomski og step-in-sko fra 90-tallet er turgleden like stor som om du har årets modell. Utstyrsnivået kan utvikles med erfaring og et økt ønske om et mer aktivt friluftsliv. Da gjør man også bedre valg selv og kan bygge en fornuftig utvalgt utstyrsbod over tid.

Fiks opp det du har og bruk pengene på en ekstra fridag istedet!

En runde med impregnering på klær og sko kan gi plagget nytt liv.

Med litt sytråd og litt lim kan ofte klær og sko bli funksjonelle igjen.
Man kan også velge å kjøpe klær som er rimeligere! Personlig bruker jeg stort sett softshell på topptur med ski. Det er mer behagelig, både for varmeregulering og bevegelsesfrihet. Softshell koster ofte 1/4 del av prisen til goretex. Dette er det heldigvis flere som oppdager, og for de som ogå tenker mote begynner utgavene å bli spreke og fargerike.
Softshell fungerer også godt på sommeren, og da kan en tynn regnjakke i sekken redde deg om en regnskur skulle komme litt overraskende.

Press mot barn og unge

For familier med flere barn kan det være helt umulig å holde moten i bakken eller på fjellet. Her synes jeg det er de voksnes ansvar å holde motejaget lengst mulig unna. Heldigvis tar mange lag og foreninger ansvar og har garasjesalg på klær og utstyr. Her kan man gjøre gode kjøp for det skal mye til for å slite ut klær og utstyr.

DSC09033 – Kopi

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Jakt, i samarbeid med naturen

Høstjakta har ofte stor helsegevinst, gir stor glede og selvmotsigende nok har jegere respekt for natur og liv! Les denne artikkelen fra meg så forstår du litt mer, og kanskje få et lite puff for å ta jegerprøven selv!

Jakt er noe av det mest fascinerende og flotte jeg kan tenke meg!

Mer på bratrening.no

En liten omvei på jakta så endte jeg på Besseggen

En liten omvei på jakta så endte jeg på Besseggen

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Satser du på raske løsninger?

Om noe er for godt til å være sant, er det nok det. 

Vi forsøker ofte å finne raske løsninger og vil gjerne tro på teorier som kan passe oss selv godt. Dette gjelder ofte om tema rundt vår egen helse.

Ny artikkel fra meg, les mer på bratrening.no 

piller

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg, Uncategorized

Triatlon, OL-distanse, 1/2 ironman og ironman

Triatlon øker veldig i deltagelser for tiden, og det er ikke rart. Tenk å få kombinere flere idretter, takle flere elementer over mange timer.

Selve konkuranseiddeen er ny. Sporten har sitt opphav på Hawaii i 1978 da en liten gruppe marinesoldater  ville måle krefter om hvem av de som var den best trente. Commander John Collins foreslo at den beste måte å avgjøre det på var å kombinere svømmekonkurransen Waikiki Rough (3,8 km), deretter Around Oahu på 180 km og til sist en Hawaii maraton. Hawaii er fortsatt VM i Ironman distansen!

Mer på http://www.bratrening.no/ute/sommer/626-triatlon

20x30-IFFG0050

Fra tiden jeg selv drev med triatlon, her fra Ironman i Nice 2008

 

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Best når det gjelder!

Best når det gjelder kan bety å prioritere når og hvilke deler av livet man bør være best i!

For livet kan være en konkurranse på alle arenaer for noe. Det å være kulest i vennegjengen, fremstå som den beste mor, fin kjæreste, ha det mest anerkjente stillingen, det fineste hjemmet, ha den mest atletiske kroppen eller best tid i Birken.

Sosiale medier kan skape et ekstra press, da det er lettere å se hva andre gjør og får til. Jagere kan lettere vise frem sine erobringer, og vise hvor lykkelig det gjør dem.

Søker alltid etter det som er bedre

Jagere er sjelden fornøyd med det de gjør, det jager etter det som er bedre. Det er selvsagt bra for oss som ser langrenn eller sykkel på TV, men i «det virkelige liv» kan dette skape en følelse av bunnløshet. Man blir aldri fornøyd med sitt liv, og stopper sjelden opp å nyter øyeblikkene.

Man mener kanskje at det man gjør ikke er bra nok eller gir den anerkjennelsen man tror man trenger. Man higer etter sine  forbilder på sine mange arenaer.

Ned med skuldrene og velg dine kamper.

Ingen kan bli best på alle arenaer. Toppidrettsutøvere er aldri fornøyde, de vil alltid bli bedre. Men det har ofte også lavere skuldre på det å prestere på alle andre arenaer i sitt liv. For etter å ha prestert på trening og konkurranser må tempoet ned, restituere og ikke stresse med ting som er uviktige for å bli best.

Det er kanskje det «hvermansen» kan lære av toppidrettsutøveren, velg ut dine kamper. Hva er viktig for deg? Hva er viktig for dine?

Konkurransesamfunnet kan ikke stoppes, men du kan velge å ikke melde deg på. Du kan velge å ikke bry deg med hva naboen mener om deg. Du kan velge å overse de menneskene som ikke gir deg energi, og hva de tenker om deg.

Prioriter deg og dine

Det å prioritere det som er viktig for deg, i stede hva du tror vil gi deg bedre aksept fra andre. Det kan gjøre at du får mer tid til deg selv og de som er viktige i ditt liv. Det går mye tid til å tilfredsstille samfunnets krav, og det går på bekostning av hva du faktisk selv vil. For mer lønn gir ikke nødvendigvis mer lykke, sixpack gir deg kanskje ikke mer aksept.

Stopp opp å nyt deg selv og det du har, vær fornøyd med dagen du har nå. Tenk på hvor heldig du er som har de muligheten akkurat du har!

Den store lykken er å vær tilfreds

Det viktigste med livet er kanskje å komme til det punktet der man er fornøyd! Når du har det bra, hvorfor stresse med å få det bedre. Middelmådighet er kanskje undervurdert!

For alltid er det noe bedre å hente, men om du ikke klarer å slå deg til ro med at du har det bra, da kan denne lykken forsvinne i denne jakten. Kanskje leter du etter noe du allerede har!

Artikkelen er også publisert på Bratrening.no

Les også: Se så deilig jeg er: http://tommymultisport.com/2012/10/31/se-sa-deilig-jeg-er/

DSC09498 – Kopi

Topptur, veien er målet!

1 kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Elsker å spre aktivitetsglede!

Hyggelig å bli intervjuet og skrevet om!

Har vært med på Ironman og Norseman flere ganger.

Etter 12 år i treningsbransjen flyttet Tommy til Hemsedal for å gjøre det han brenner mest for: Være aktiv i naturen!

Nå er det ski og sykkel som får det meste av fokuset, men Tommy driver også med klatring, løping, fotturer og andre utendørsaktiviteter.

Mer på: http://www.bratrening.no/forsiden/folk-og-trening/524-elsker-a-spre-aktivitetsglede

tommy3 – Kopi

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Kjære søster, historier om jakt

Jeg også lot meg sjarmere om de herlige, ærlige, macho og fine jentene fra Reisadalen. Jeg elsket samspiller de i mellom, og deres kontakt med naturen og sine hunder! Dette er jenter som lever livet videre for sine forfedre der jakt og fangst var selve muligheten for å overleve! 2 jenter som viser respekt og forståelse, som en naturlig ting.

Men selvsagt, i dag trenger man ikke jakt for å overleve. Bør man derfor slutte å jakte, det å drepe som hobby?

For å begynne med slutten. Jeg liker å lage mat, og aller best elsker jeg å ha gjester. Mine stolteste øyeblikk er når jeg kan servere mine fine gjester egen skutt rype. Ingenting er så høytidelig utenom selve juleaften som når jeg kan servere mine beste venner rype. Jeg hadde selvsagt kunne kjøpt en sjelden rype på en spesialbutikk i Oslo, men der er langt fra det samme!

For meg er jakt hele pakka. Tur, spenning, natur, bevegelse, synsinntrykk, lukt, stillhet, lyder, overnatting, stor sekk, mye mat, bål. Ja selve herligheten alene eller med venner. Ro og samspillet på lag med naturen! Det handler om respekt med naturen.

Hvor kommer kjøtt fra egentlig? Fra Kiwi? En fabrikk? Heldigvis har vi nordmenn såpass innsikt at vi vet om dyreverd. Minkfarmene er et eksempel som skaper engasjement. Jeg tror vi som jakter, har en human jakt som grunnprinsipp. Vi blir triste når dyrene lider, selvmotsigende nok.

Jeg mener vi som lever med naturen, vi som sanker, jakter og fisker har en forståelse av naturen! Vi respekterer den, vi gjør det som skal til for at den kan være uberørt, frisk og naturlig. Vi kildesorterer, bruker bilen minst mulig, knekker ikke kvister, favner om frinatur, holder oss til fiske og jakt kvoter og og elsker når andre har fine naturopplevelser. Ja, vi vil at du skal ha den samme følelsen som vi har. For vi har så mye natur, at vi kan ha vår egen dag helt alene, til og med i Oslomarka.

Livet er best UTE, det er nettopp dette som gir vårt liv mening!

dette programmet må du se: http://tv.nrk.no/serie/ut-i-naturen/dnpr65008512/07-01-2014

Bilde 022

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Ja til #stillenatur

Det er verdens vakreste oktoberdag, jeg sitter helt alene på en fjelltopp i Jotunheimen å har det så fint og stille som det går ann å ha det. Jeg har det rett og slett fantastisk og tenker kun på det jeg føler og ser. Jeg tenker jeg er verdens heldigste akkurat nå.

Plutselig dukker det opp et småfly som flyr rundt Falketind, så kult! Noe minutter etterpå kommer et helikopter å gjør det samme, dette helikopteret flyr rundt om i Jotunheimen nokså lenge. Forståelig tenker jeg, det er jo tross alt verdens vakreste dag! Jotunheimen er stort men på denne vindstille dagen hører jeg dette helikopteret i en hel time. Tankene avsporer, jeg tenker på om denne motorlyden skal bli en del av mitt friluftsliv så forsvinner noe av grunnen til at jeg sitter nettopp her i Jotunheimen.

Jeg er oppvokst i Åre og Storlien på grunn av en alpin interessert familie. Jeg husker motorstøyen fra snøskutere som var rundt oss hele tiden. Jeg husker en tur der jeg gikk på langrennski opp til en «fjelltopp» alene og satt der å nøt min bragd. Også til denne haugen kom det en snøskuter og denne bragden min sank betydelig!

Det er skrevet mye om den nye muligheten til å få helikoptertransport på fjelltopper for å kjøre ned på ski eller fornøyelseskjøring med snøskutere med den nye regjeringen. Regjeringen meldte for en uke siden om at alle kommuner som har meldt sin interesse for å etablere snøscooterløyper for fornøyelseskjøring får delta i forsøksordningen. Antallet kommuner er på høyde med antall kommuner som faktisk har snø liggende over vinteren.

Jeg elsker fart og spenning men har også stor sans for turer helt alene i stille urørt natur. Jeg synes det er helt unikt å ha denne valg muligheten. Det er også grunn til at mange utlendinger oppsøker norsk natur, den urørte og stille naturen. Norge har noe unikt med allemansretten. En allemansrett fler burde komme seg ut å oppleve, uten å ødelegge grunnen til at de som er der fra før, bruker skog og fjell!

Vi som elsker stille natur må likevel ikke bli helt svart/hvite. Friluftsliv vil utvikle seg mot flere og annerledes brukere. Derfor mener jeg også at ved å være bastant kan noen brukere utvikle seg helt for seg selv å «ta seg til rette» uten samarbeid og dialog. Egne løyper for snøskutere, og egne fjell for beltebiler og helikopter må vi kanskje godtta i fremtiden. Gå heller i dialog! Det er jo lite motstand av etablering av skiheis. Vi som ikke vil ta heis men være for oss selv, finner jo bare andre fjell å gå på!

Verdens vakreste oktoberdag i Jotunheimen. Mot Falketind

Verdens vakreste oktoberdag i Jotunheimen. Mot Falketind

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Jeg er en stolt same!

Den stille kampen, skam og stolthet.

Med årene har jeg skjønt hvorfor jeg har lært så lite om den samiske kulturen. Personlig er jeg jo stolt av å ha samisk opphav. Tenkt det å kunne leve fritt, med og av naturen, hva er større enn det? Forstå alt som skal til for å overleve der Ute, respekt for naturen, og bruken av det. Det er fantastisk, selv om mange av oss bor i byene i dag. Men å tilhøre et folk som ble tvunget til en væremåte, livstil og en tro som ikke var dens egen, måtte være å stjele sjela og troen på seg selv og sine.

Norge er en ung nasjon men også en veldig stolt nasjon. Vi er et land med mange dialekter som man er stolt over å bære. Vi er flinke på tradisjoner. Det er kanskje kanskje derfor man «deporterte» barn til internatskoler, vi skulle fornorske oss fort. Hva er værre en å ta bort identidet og tro på at du er verdt noe som den du er!

Jeg mener noe av det mest primitive som finnes, er å ikke ha egenskapen å se andre og tro på andre som ikke er som deg. Respekten for andre mennesker er det største av alt! Da er den ennå mer utrolig at dette er en av vår historie, den norske historien. At vi prøvde å kvele et folk! Det er nok ikke vondskapen som var i grunn. Rasebiologien sto sterkt for eksempel i Sverige på slutten av 1800 tallet, der man tok masse målinger og bilder av folk og grupperte de i klasser. Samene ble klassifisert som en laverestående rase. Før den 2 verdenskrig var tyskere i Sverige for å se hvordan de forsket på raser, noe som senere ble Hitler sin utryddningspolitikk av bestemte raser. Selv i dag er det negativ fokusering på samer. Samer blir fortsatt stigmatiser og media har sjelden positive fremstillinger. Mye er humor, men mange har et kunstig bilde av den samiske tradisjonen.

Jeg har aldri eid en kofte, kun uttalt enkelt ord men er stolt over å kunne kalle meg same. Jo for jeg gjør det! Mitt opphav er samisk, og derfor er jeg same. Nå som vi kan ta de beste av flere verdener, er dette veldig enkelt å si. Jeg er same, og stolt! Jeg hadde ønsket at du også mormor var det!

NRK dokumentar Skam og Stolthet, den stille kampen! http://tv.nrk.no/serie/den-stille-kampen/mdfp13001113/31-10-2013

234d2e0736ea9edefc7cb511f284bc98

Riddu Riđđu urbefolknings Festivalen er et meget godt forsøk på å vise frem sine stolte tradisjoner. Manndalen i Kåfjord 9-13 juli 2014. Mer om festivalen på: http://riddu.no/nb

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Hva er bratrening.no?

Bra trening er et team av mange entusiastiske, kreative og kunnskapsrike personer innenfor trening, kosthold og en sunn livstil. Vi er en uavhengig kunnskapsbedrift som i tillegg til å utvikle og drifte nettstedet Bratrening.no, yter rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse. I tillegg arrangerer vi treningscamper på Kragerø Spa og ønsker å utvikle med camper f.eks innen friluftsliv.

I en nettverden av masse informasjon kan dette oppleves som «støy» Mange klarer ikke å skille missinformasjon mot bra og riktig informasjon. Vi er trygge på vår plattform og ønsker å presentere kroppen som et verktøy for å nå sitt mål. Vi vil at treningen din skal være #bratrening for både kropp og hode!

Vi har som formål å inspirere til en livstil som gir en sunn kropp, forbedret helse og et rikere liv ved hjelp av positiv trening og aktivitet. Her kan du også stille spørsmål til oss om hva det skulle være: http://www.bratrening.no/forsiden/sporeksperten

Hjernen bak Bratrening.no er fantastiske Cathrine Borchsenius som også er gründer av Bramat.no og tidl brukt mye i tv2. Bramat.no er stort og brukes mye i blant annet Dagbladet. Bratrening.no har meg og flere andre meget kompetente herlige mennesker som til daglig jobber med trening og aktivitet.  Jeg er stolt over å kalle de mine kolleger og vi eier noen prosenter hver av selskapet, noe som selvsagt skaper eierforhold til det hele!

Du er vår inspirasjon, så når du først er inne på siden så husk å like oss på Facebook eller Twitter så du ikke går glipp av noe! Vi er også på instagram naturligvis #bratreningno

Hver tab har sin undergategorier med andre ord en drøss av inspirasjon

Hver tab har sin undergategorier med andre ord en drøss av inspirasjon

Her er noe av oss, klikk på bildene for deres personlige sider!

Cathrine Borchsenius

Cathrine Borchsenius

Isabel Helen Christoffersen

Isabel Helen Christoffersen

Helene Høimyr

Helene Høimyr

Vibeke Lugg

Vibeke Lugg

@bratreningno Hastag dine bilder med #bratreningno

@bratreningno Hastag dine bilder med #bratreningno

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg