Category Archives: konkuranser

Expedition Amundsen

Jeg har trent UTE sin journalist Ida Eri Sørby mot EA et 100 km pulkeløp over Hardangervidda. Ida har fulgt planen perfekt og har med seg masse ekspedisjons erfaring etter å ha gått Norge på langs mai i fjor, alene. Denne gangen stiller hun med Marianne Lucie Skuncke og sammen har de forberedt seg meget godt i forhold til team work og utstyr. Her må man stå for alt selv, fra overnatting mat, sikkerhetsutstyr og brensel m.m. Av praktiske grunner har jeg ikke kunnet jobbet med Marianne da hun bor i Tromsø men de har fulgt noenlunde samme opplegg.

Rekorden er 36 timer som jeg tror de slår lett om været blir ok. Men desverre er det stiv kuling, så konkurransen er utsatt til fredagsmorgen kl 06! Turen går fra Haukeliseter til Eidfjord

Jeg har skrevet utfyllende om vår trening i siste UTE magasinet så er du nysgjerrig skaff deg bladet.

Jeg krysser det jeg har til mitt lag, til været og selvsagt lykke til alle som deltar!

Blogg fra vår første økter sammen: http://tommymultisport.com/2012/11/21/ute-trives-ute-i-hemsedal/

Mere om konkuransen: http://www.xtremeidfjord.no/Expedition-Amundsen

Utøverne kan følges live fredagsmorgen kl 06  http://www.xtremeidfjord.no/live

Skaff deg UTE med en gang! http://www.ffshop.no/ute-c-86.html?osCsid=j6ukh51sv320ln9v42esc3ui80

1/3- Takk til Marcus Andersson på Haukeliseter Fjellstue for rapport. Han forteller at selv om været var ille så skulle det bli værre, opp til 22 sek/m. Derfor ble starten fremskudd igjen til torsdag kl 20. Flere lag valgte allerede da å ikke å stille. Godt at noen ser sin begrensning i noe som er tøft nok i finvær! Akkurat nå er det heldigvis frisk fris.

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

Discovery AIM Challenge 2011,Hemsedal

Discovery Aim Challenge AIM Ble raskt den største Multisportkonkuransen i Norge, og når man er med skjønner man lett hvorfor! Superproft opplegg, god markedsføring, super bankett og ikke minst veldig forståelig konsept. 2 på et lag, rene dame eller herrelag, eller mix. På 6 timer skal man rekke flest mulig av de 60 postene rundt om kring i Hemsedal. Jo vanskeligere posten er å nå, jo høyere poengsum har den posten. Unntaket er noen få tekniske poster i centrum, men her er det taktikk i forhold til å unngå kø. Vi unngikk all kø, andre ga opp å vente på sin tur

Med to sesonger med satsing på alt annet enn utholdenhetstrening så var forventningene små. Ryggskade i vår, hjernerystelse i sommer og influensa ukene før,og kun et par løpeturer ga lave ods for topplasseringer. Derfor ble en 11 plass av 125 herrelag helt godkjent sammen med Kjetil Watne. Godt å teste Outdoor Rersearch klær i skikkelig drittvær,i høyt tempo. Funka som fy!

For meg som er en gammel multisporter så synes jeg likevel AIM Challenge balanserer på kanten av det jeg kaller Multisport. Jeg synes erfaring, lagsamarbeid, problemløsning, løypevalg og utholdenhet sammen skal skape et godt resultat. Det vil si at ikke det laget som ”kun” profilerer på best utholdenhet skal vinne. Slik ble det i år, selv om Multisportlagene også gjorde det sterkt som vanlig.

Selv har jeg kopiert AIM sitt konsept til Vinjerock Multisport men da med 5 ganger flere tekniske poster. Vi klarer å få halvparten så mange deltagere, som tross alt er bra.

Takk AIM for inspirasjonen, ønsket om å satse på Multisport og Triatlon til 2012 ble styrket. Tross lite trening, har ikke utholdenheten forsvunnet helt. I tilegg følelsen av at kroppen blir raskere å raskere jo lengre tiden går er deilig. Når konkurransen var over var jeg på det sprekeste! Ja til lengre Multisport konkurranser, det er det dessverre slutt på.

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

Første Singel-X Multisport i Hemsedal

Tidenes første Singel-X utenfor storOslo ble en veldig moro konkuranse. Både for meg som arr. og deltagere. Slakkline,sykling,løping og orientering på 1:10000 kart. Singel og dobbel-x er et sett treningskonkuranser som vi har hatt i Stor Oslo i 10-12 år, her har vi delt på å arrangere for hverandre. Dette er en tradisjon jeg har lyst vi skal etablere og etterhvert dele på i Hemsedal. Etter entusiasmen å dømme ble den en veldig god start! Takk til de oppmøtte!

Deltagerene måtte gå 5 meter på Slakklina for å få starte til planlagt start. 3 min ventetid på de andre. Så ble det en kort post ut der sykkel eller løping ble valget. Videre ble det et langt strekk der asfalten og kabelbro over tilbake var raskest. De som tok stien tapte mye for her var det vått. Ingen valgte raskeste vei. Videre ble det ren orientering, her skilte det fra 10 min for den raskeste orienteringen til et par poster som ikke ble funnet. En multisporter må ha et viss grunnlag med orientering i seg. Her i Hemsedal, har Hemsedal IL orientering hver onsdag fra august, samt at Skandinaviske m.fl selger turorientering til 200,- der du i dit eget tempo kan orientere på syv forskjellige kart. Super trening for kropp og hode!

Siste post var satt på Vakre Karisetberget, jeg ville ha valgt å pushe sykkel opp et stykke, og sykle ned på vestsiden men da bør du ha gode sykkeltekniske evner. Ingen gjorde dette. Tunge forhold på grunn av våte stier men styrker og svakheter ble tydelig avdekt. Helge Fossøy ble suveren vinner.

Hærlig stemning, og vi ble sittende i nesten en time å prate om taktikk og løypevalg og selvsagt når skal vi møtes neste gang! Neste treningskonkuranse blir lørdag 27 august

Legg igjen en kommentar

august 3, 2011 · 12:00

Vinjerock Multisport og Oslo city Challenge Adventurrace

Etter et fantastisk vellyket Vinjerock:multisport er jeg nå selv klar for å konkurerer i Oslo City Challenge. Kanskje min dårligst planlagte konkuransen men har tro på en meget god opplevelse

Men først litt om Vinjerock. 104 deltagere og 52 lag stilte. Kun 2 avbud og fullbooket 2 uker før er et godt tegn. Geir Endre og Hallgrim var et meget godt team og sammen var absolutt alle tanker tenkt ut. De frivillige var super dyktige, og kunne det de sto for. Buskyting, klatring, rapelering, 15 meter balanse over elv, elevforsering,  ”kone” bæring, slakk line og melkespannkasting var grenene i tilegg til enkel orientering på toppene og terrenget rundt fantastiske eidsbugarden i Jotunheimen 

 Vinnerlagene klarte alle topppostene, og en del tekniske men ikke de i dalen. De mindre trente tok noen i dalen og de fleste teknike. Man fikk poeng etter antal av de 30 postene og postene var også diffrensiert. Se ivrige deltagere, med smil og konsentrasjon var helt fantastisk. Folk var grisefornøyde tross bom på to poster som var plassert 30-50 meter feil. Det gikk bra likevel. http://www.frikransen.com/multisport.956.no.html

 Nå skal jeg ut på prøve meg selv med occ i 18-20 timer sammen med Mrius J, Kjetil M, Ellen M. T raskt team som ikke har konkurrert sammen før. Vi tok dette på sparket da min Norseman gikk ut på grunn av en dårlig svømmskulder og dårlig form. Ikke det at occ er mye lettere men her er det kun o2 som gjelder, og orker ikke ha vondt fra første svømmetak. Padling går da bra, testet både det og kano så er ikke bekymret der http://citychallenge.no/2009/default.asp

 Da er det bare å regne ned å kose seg videre på hytta i Røldal. Ute å fikset til langt på natt, fikk 6 små ørreter men vindstille og fullmåne gjorde det supervakkert! Skal ut på teste nytt klatrefelt som jeg fant her om dagen, det blir kult. Så oslo sent torsdagskveld

På vei til start på Vinjerock multisport

 
På vei til start i                           Marie klarer balanseposten som var den vanskeligste, 
Vinjerock Multisport                  under 5% klarte dette
 

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

Sesongen over før den fikk startet

En bra vinter og deilig vår med mye alpint, turer og reising, men overskuddet kom aldri. Alt for mye jobbing, turing og for lite trening ble resultatet. . En gammel skiskade som begynte å bli problematisk var spikeren i kisten for Norseman. Skulderen blei for vondt når jeg svømmer., og skaper også kraftig hodeverk, men min kiropraktor Ronny er på saken. Men ingenting er så ille….nå får jeg klatret mere og så får jeg blit med på Oslo City Challenge 8-9 august om vi får stablet et lag på bena. AIM challenge og Birken blir det også sansynligvis. Årets høydepunkt bli nok uansett Vinjerock Multisport  1 august som jeg og gry skal arrangere, vi har d.d 40 lag påmeldt og forventer 50 lag. Det blir utrolig gøy: http://www.vinjerock.no/aktivitetar/74-vinjerockmultisport

Sesongen 2010 er bare å begynne å planlegge med Ironman Lansarote 22 mai og Norseman 2010 http://www.ironmanlanzarote.com/

Bilder fra Norseman 08 (klikk på for større versjon)

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser, Tanker om meg og deg

Treningssamling på Sjusjøen

En bra helg er over. Skiløper er jeg ikke men brukt langrenn i mange år som rekrasjon og trening. Denne sesongen har det blitt 12-15 turer som er rekord siden jeg la opp som syklist. Godt å ha skiføre utenfor døra, det er det som skal til for min del

Men siste 2 ukers mildvær har ødelagt forholdene helt så Sjusjøen virket perfekt. Ole Petter var sjefen og vi dro opp 8 stykk

Kort økt fredag på ca 1 1/2  time, langøkt lørdag med høy langkjørfart, nesten konkuransetempo for min del over 4 1/2time. Da fantastisk med badstue, god middag og vin til kvelds med gjengen. Søndag ble det to timer med, to tempodrag av 15 min fra Kvarstadsætra opp til Mittfjellet. Med Ole P i hælene som styrte fart og teknik ble det en superøkt på tung kropp. Jeg er fornøyd og lurer faktisk på om det blir birkenrennet i år??!! 80 km til sammen er ok med tråe forhold som denne helga

Ekstar kult å komme til Oslo med 20 cm snø utenfor døra, nå er det vinter hjemme også.fantastisk!!

7-12 minus, lett snø og 6-7 s/m vind hele helga. Stedvis fantastiske forhold, men dårligere der det var åpent som her.

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

fantastiske tenerife. Syklet rundt…


fantastiske tenerife. Syklet rundt 5000 høydemetere i mye spesielt terreng. Her fant jeg de bratteste bakkene jeg noen gang har syklet og Fantastisk downhill terreng. Mye bra vær som i dag men dette er så 2300 moh og det merkes. Teide som er i bakgrunnen er 3717 skal bestiger på lørdag etter å måtte søke om å få ha helt opp. Regnet i går og kom en del snø der oppe. Rart å ha 22 grader nede å se opp på nysnøen. I dag blir det rolig nyttårfeiring. Lang tur i morgen. Også drukket en del vin,spist god mat og surfet. Perfekt ferie. Ønsker deg samtidig Godt nytt år. Www.frikransen.com/multisport

2 kommentarer

Filed under konkuranser

Treningstur til Tenerife

Da er vi klare for å sol og sommer. Sykkel, løpesko,vårdrakt og svømmebriller er med. Etter en litt lat høst , og vinterså er jeg klar for å få noe timer ekstra og samtidig få se en fantastisk øy. Været er meldt 19-21 grader og stort sett sol

Det de fleste forbinder med strand og fyll har mye mere enn det. Her er det fantastiske fjell med Teide som kongen med 3700 moh. Mye stier, vakker fauna, øde omeråder og spesielt landskap. Her skal vi nok bli motiverte for mange timer på sykkelen. Reiser ii dag 28 og tilbake 5 januar

Bilde fra Voss i går,kontraster er fantastisk

God nytt år alle sammen

www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

Nydelig sykkeltur i Bergen

Det Nordmarka har av rettstrekk mangler Bergensmarka dette fullstendig. Dette i bytte mot utrolig utsikt, bratte bakker og lite folk. Turen gikk fra Åsane,Eidsvåg, Fløyfjellet og Fløyen, opp til Runde manen og samme vei tilbake.

Mange turgåere akkurat rundt fløyen men ellers god plass og ikke en eneste syklist å se. Kult!! I morgen blir det heisbassert i Myrkdalen, stedet med mest snø i Norge akkurat nå. ca 1 time og 20 fra Bergen. Bergen har mange mulighetre med andre ord

1 kommentar

Filed under konkuranser

Bra skiføre fra Sognsvann i dag. Takk skiforeningen!!

Ivrige løypeleggere har gjort dagen perfekt for noen få av oss!! Planen var Movann men når snøen «lavet» ned utenfor kontoret så gjorde et lite søk på Skiforeningen klart at Sognsvann-Ullevollseter var tråkket sånn kl 13

Fine spor men -/+ grader gjorde sporene nederst glatte, fint feste litt høyere og gode spor. Intervallene ble gjort med pyramide, litt kaving å dårlig teknikk og Anders Johan og Tove gruste meg i dag. Gry tok det heldigvis rolig. Ellers møtte vi noen gåere, løpere, par syklisterog kun 15-20 skiløpere

Igjen takk til skiforeningen, dere gjør Oslo ennå bedre å bo i!! http://www.skiforeningen.no/markadb/showf.cgi Ut på tur!!

Pakker for øvrig alpintdressen og findressen. På vei til Bodø på toppturer og et julebord med gamlegjengen. Mye snø i Bodø nå så dette kan bli fantastisk når også solen er meldt «sol» der den såvitt vises i horisonten

Også bestilt reise til Tenerife i dag fra 28 des til 4 jan. Her blir det terrengsykling med sol og sommer igjen. Rett fra Hemsedal helga før jul, Myrkdalen dagene etter jul, så denne jula blir fantastisk med 17 fridager!!

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser