Tre lettere pullups, unngå å bli ovetrent. Instruksjons video

I den siste tiden har det vært mye snakk om det å bli syk av styrketrening. Pullups eller kroppshev har fått mye av skylden for de tilfellene som har kommet frem.

Dette er en øvelse som lett kan overdrives da den eksentriske fasen (forlegningsfasen av muskelen) er lettere å utføre i forhold til den konsentriske fasen (forkortingsfasen)

Ny treningsartikkel fra meg. Mer på bratrening.no 

DSC08412-001

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s