Mat før og under konkuranser

Har du planer om lenger skikonkuranser i vinter, eller venter det et stort mål til sykkelsesongen? Da bør du lære deg å spise riktig både før og under konkuransene.

Allerede nå må du ta et valg nå hva du skal spise under konkurransen og bruk dette under hard trening siste ukene. Du bør nemlig ikke starte en konkurranse med mat du ikke har trent på før. Dette kan føre til at du få blodsukkerfall, mageproblemer, sure oppstøt m.m.

Mer på: http://www.bratrening.no/kosthold/treningsmat/508-mat-under-konkurranser

Artikkelforfatteren har deltatt på mange døgn og flerdøgnskonkuranser her bilde fra Ironman Nice

Artikkelforfatteren har deltatt på mange døgn og flerdøgnskonkuranser her bilde fra Ironman Nice

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s