Monthly Archives: november 2012

Om du fikk velge 7 ting

Når latskapen river i deg er det veldig takknemlig å ha et vidt spekter av aktiviteter å spille på når du vet at du burde ut å røre deg. I dag var ikke lysten på ski der den alltid er, men så plutselig fikk jeg lyst på en sykkeltur på hardtail sykkelen, hvor kom den fra? Med slik ble det i -4, nysnø og helt vindstille.

Om du kun fikk ha 7 ting som Hinduistenes gud Shiva sier, så synes jeg to av de bør være Piggdekk og en god hodelykt. Piggdekk på sykkelen er fantastisk, og de sitter som et skudd! I helga var det så mye is utenfor huset at det var vanskelig å komme opp bakken på bena, da er det bare å ta frem sykkelen med piggdekk. På vei bruker jeg dekk med ca 200 pigger, på sti de dobbelte.

Hodelykter øker dine muligheter for fantastiske opplevelser du ellers ikke får. Du utvider også «dagslyset» Jeg har to hodelykter. På hodet har jeg blankt glass på lykta som skaper en smalere lyskjegle, på sykkelen er det matt glass som sprer mere, det skaper sikt også i svinger. Men husk å slå ned om du møter biler, spesielt lastebiler! For de kan du virke som en bil med langlys, jeg kødder ikke og det gjør ikke en lastebilsjåfør heller! På offpiste/topptur på ski er det samme prinsipp med lyktene, og det er noe av de kuleste jeg gjør! Kjent terreng blir ukjent, å farts følelsen er enorm. Men du klarer deg også fint med en lykt! Husk også å hold batteriet varmt, da har du lys lenge. Disse lyktene trenger en viss spenning for å lyse, for så gå helt i svart.

Lykter har blitt ufattelig gode og billige!

Jeg bruker disse: http://www.hallingsport.no/Hodelykter-Sykkellykter/Arctic-Light-XPG-2000-LED-hodelykt

Men har også denne som lyser nesten like bra, men du må være mere forsiktig med den da den har dårlige koblinger: http://www.xxl.no/sykkel/sykkellykter-refleks/mj-808-900-hodelykt-og-sykkellykt-1065105

For tur, løping og langrenn trenger du langt fra så kraftig lys, velg da en istede en som har lang batteri levetid. Rå sport har masse black diamond turlykter på tilbud http://raa.no/outdoor/lykter

Ha en herlig tur!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Alt er bedre enn ingenting, tren så mye du får tid til

http://bratrening.no/balanse/mentalt/147-alt-er-bedre-enn-ingenting 

 

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

UTE trives ute i Hemsedal

Det å få en bekreftelse på at man lever verdens beste liv på verdens beste sted er alltid en tilfredsstillende følelse, spesielt når det er fra andre friluftsnytere.

UTE journalist Ida Eir Sørbye var på besøk i det Lille gule huset. Hovedoppdraget var vårt felles prosjekt Expedisjon Amundsen samt søken etter gode bilder og ideer til flere artikler fra Hemsedal fremover.

Ida har fra før gått Norge på langs på ski alene 29 januar til 24 mai i år, så her er det godt innarbeidet turtempo, gull humør og et helvetes bra mot. Expedisjon Amundsen er et pulkeløp 28 februar over Hardangervidda på 100 km der hun stiller på lag med Marianne fra Tromsø. Jeg stiller som Coach in real life og noe som kommer på trykk i neste nummer av UTE magasinet. Damerekorden er på 36 timer, noe jeg er sikker på at vi tar knekken på! Gøy å kunne skrive vi!!!

På to dager ble det mye herlig og lykkelig action. Slik blir det når to glade livs og naturnytere tørner sammen, selv om vi har to noe forskjellige innfallsvinkler på vårt friluftsliv så sto det ikke på inspirasjon begge veiene

Etter en morgen økt i bakken på ok forhold fant vi gull på Nibbi. Snøen var reset fra søndagens spor bonanza der oppe, og i bollen lå jevn over 20 cm snø mye tørrere en suppa i anlegget merkelig nok. Fjellet var hvitere enn jeg husker fra i hele forrige sesong! Etter tur ble det super morsom bildeshoot før jeg skulle prestere som kokk, noe jeg også synes er gøy!

Onsdagen våknet vi til regn som vi viste, men motivasjon for å teste ski samt trene alpintlåra i bakken var stor. Det er fantastisk fine forhold både på racing og pudderplanker. Og Ida ble forelsket i mine Movement Trust! De venter på deg neste gang også Ida. Vi avsluttet dagen med noen fysiske tester før Oslo ventet for noen.

Kommentaren: «Hemsedal altså! Du har det så bra Tommy» likte jeg. Vi UTE mennesker elsker å være ute å bruke kroppen, og er veldig flinke til å inspirere hverandre! Jeg har mange ideer liggende igjen hva jeg skal gjøre i vinter! For eksempel Norge på tvers!!! ved Tyssfjord

Nå er jeg sliten, å har synket ned i min deilige dype sofa. Her blir jeg resten av kvelden, supermotivert for skriving!

Dagens reklame er naturlig nok UTE magasinet. Siste nummer var supertykk med masse fantastiske ideer og tips, reportasjer,  tester, sykt flotte bilder og masse mere. UTE redaksjonen brenner for sin jobb og har erfaring fra en annen verden. De er også en gjeng herlige mennesker også uten tur klær!

http://www.utemagasinet.no/

Ida på langs: http://idapaalangs.com/

Expedisjon Amundsen http://www.xtremeidfjord.no/Expedition-Amundsen

Expedisjon Tommy går Norge på Tvers  http://www.statkart.no/Hvor+er+Norge+smalest%3F.d25-SwBbOY0.ips

1 kommentar

Filed under ski

De beste julegavene er de du har planlagt. Gi en opplevelse!

Publisert på www.Bratrening.no

I en hverdag der tingene fort kan eie oss så søker mange opplevelser i stedet for flere ting. Hinduistenes gud Shiva mener at man ikke skal eie mere enn 7 ting, eller så eier tingene deg. Det er mye sant i dette. Mer ting gjør ofte at vi må jobbe mer for å ta igjen utgiftene. Mange kjøper så mange ting at man ikke har råd å reise bort for å bruke nettopp dette nye utstyret. Unngå å gå i denne fella! Kanskje er det billigere å leie utstyr, og  du får du råd til en instruktør eller guide i tillegg?

Nesten halvparten av oss ønsker seg en reise eller opplevelse til jul. I en spørreundersøkelse som Respons Analyse har gjort for Fagbladet Elektronikkbransjen svarer 43 prosent at dette er julegaven de aller mest kunne tenke seg. Likevel har mange av oss en tendens til å tenke at kun harde store pakker er det som må ligge under treet. Det er mange muligheter for å slippe å stresse i overfylte butikker i denne førjulstiden: heller bruk overskuddet ditt UTE.

Kjøp en opplevelse

Kjøp en opplevelse eller en reise til de du er glad i. Kansje du også inkluderer deg selv i denne gaven. Ta med hele familien til Hemsedal for ski og hyttekos! Her er mulighetene mange på variert skikjøring, langrenn, hundespann, is klatring, også på sommeren er det mye å finne på. Har du vært her før, er det mange utfordringer lengre nord. Alle må oppleve Lofoten før de dør! Her er vår verden på sitt aller vakreste, og med stort spenn i aktiviteter! Her kan man gå på klatrekurs, guiding i fjellene, leie kajakk, storhavsfiske, stisykling eller bare chille på brygga i Henningsvær. Eller reis nå ennå lengre til nord, til Varanger for å sykle fra Ishavet til Finlands høyeste fjell, Halti, med et strikkhopp fra Gorsa bru på veien. Naturen her er så enormt storslått at slik aldri kan beskrives med ord. Når du først er her har du en enestående mulighet til å oppleve nærkontakt med Ulv i Bardu. TV2 hundeekspert, Tess,  har laget en en  opplevelseweekend med natur og Ulv.

Stisykling og toppturer på ski

Stisykling er en av norges mest økende aktiviteter. Her er det et hav av muligheter for fine oppplevelser for de som ønsker å starte eller som ønsker nye opplevelser. Canvas har blitt et begrep med vakker stisykling på Telemarske sva og overanting langt inne fjellet. For den som ønsker å starte gir et kurs en kickstart. Det samme gjelder også med toppturer på ski som siste årene har blitt en folkesport! Med turopplevelsen i utilgjengelige fjell for alpinisten og masse deilig urørt snø. Her er det guiding, skredkurs, brattkjøringskurs og egne jentekurs. Mulighetene er mange over hele landet! Hva med topptursamling på Svalbard i juni? Skredkurs er noe man absolutt burde gi i gave til noen man er glad i. Mens Økningen i antall skiløpere i bratt terreng øker, øker dessverre ikke kompetansen om skredfaren i samme skala.

Bruk næromerådet ditt

Opplevelser trenger langt fra være dyrt. For alle i Oslo er Nordmarka nærme og byr på mange opplevelser. Alt fra lange skiturer inn til forskjellige øde hytter. Hva med en skøytetur (med turskøyter) eller padleturer fra nord til sør. langs disse turene ligger også mange av hyttene.  Man kan sjekke hvor mange som har booket senger på forhånd og få seg en villmarksopplevelse med sin kjære, og i tillegg kanskje også få nye hyggelig bekjentskaper. Eller hva med en lavvotur, med mye mat, godt drikke, reinskinn og bålkos. Om man ikke er sprek nok selv til å dra  inn ved , spør en venn om å dra dette inn for noen kroner. Det går også mange vinteråpne veier langt inn i marka. Mer romantisk julegave skal man lete lenge etter!

Spør en venn

Alle kjenner noen som er flink på noe. Kanskje naboen din er gammel langrennsløper.  Spør han om han kan instruere din partner eller din sønn mot noen kroner. Eller kanskje du har en bekjent som har vært konkurransesvømmer.  De som driver med idrett er ofte veldig stolte over sin sport og deler gledelig ut sin kunnskap.  Dette er også selvsagt et «klapp på skulderen» til denne personen du synes de er gode på det de gjør.

Til utlandet

For de som ønsker seg lengre bort, er en mars-tur til Mallorca for å sykle i flotte fjell på landeveissykkel, fantastisk. Her kan man leie flotte sykler stort sett overalt. Eller en januar tur til Tenerife med stisykkel, og et besøk på Spanias høyeste fjell, Teide, 3800 moh. Her kan du gå i snø for så å sole seg på stranden etterpå, helt unikt! Her trengs noe planlegging da toppen må bookes på forhånd fordi  Spanske myndigheter ønsker kontroll på hvor mange som drar opp på fjellet. Dog dette gjøres enkelt på nett. For den virkelig eventyrlystne har guiding selskapet Hvitserk m.fl. ubegrensede muligheter for høye fjell, afrikanske opplevelser, polturer og alt man kan tenke seg eller ikke tenkte på!

Flere tips er Rafting, tandemhopp, familietur til klatreparken, alpintkurs, overnatting i tretoppene, dykkekurs, kitekurs, en eksotisk konkurranse i utlandet sammen kan være noe annet. Hva med et turrenn i Tjekkia?  Men Norge har alle muligheter, og det trenger ikke koste mye bare inspirasjonen og kreativiteten er på plass

Bøker og blader

Trenger du eller dine mere inspirasjon finnes det selvsagt mange bøker. Alt fra «barn på tur, Norske perler, abbonent på UTE magasinet og klatrefilmer» Bruk romjula sammen til å planlegge neste tur sammen!

Ha en deilig og aktiv førjulstid.

Friluftsbøker og UTE abbonent http://www.ffshop.no/

Stikurs http://www.letth.no/ og http://tommymultisport.com/

Stiguiding og toppturguiding i Hemsedal  http://tommymultisport.com/

Aktiviteter i Hemsedal: http://www.norskeopplevelser.no   http://www.hemsedal.com/no.aspx

Idyllisk overnatting i Romsdalen http://www.romsdallodge.com/

Teknikkkurs i langrenn  http://www.skikurs.no/

Guding i lofoten: http://www.alpineguides.no

Giding og skredkurs i Lyngen http://www.msmg.org/

Guiding skredkurs, klatring m.m http://www.breogfjell.no

Klatring m.m http://www.norgesguidene.no/

Båt, spa og ski guiding i Nord http://www.vulkana.no/

Ishavet til Halti http://www.varanger.com

Toppturfestival på Svalbard, Se facebook https://www.facebook.com/pages/Toppturfestival-Svalbard/289678544401472?fref=ts

Klatrekurs m.m i Lofoten http://www.nordnorskklatreskole.no

http://tretopphytter.no

Kitekurs: http://sideshore.no/kitekurs

Hytter i Nordmarka http://www.dntoslo.no/index.php?fo_id=2924

Fallskermkurs m.m www.hoppfallskjerm.no

Rafting i Sjoa: www.gorafting.no

Klatreparken: www.aktivitetspark.no

http://www.hvitserk.no

Sykling og overnatting i Telemark www.canvashotel.no

Villmarkscamp og ulv på nært hold http://gooddog.no/gooddog-camps/wolfcamp/

Teide:  http://www.excursionesentenerife.com/excursionalteide.html

Guiding og stisykkelleie på Tenerife: http://www.mtb-active.com

Turrenn i utlandet: http://www.langrenn.com/turrenn.6715.no.html 

Flere tips? Jeg har MYE tur beskrivelser på denne bloggen! Se tabbene øverst.

Legg igjen en kommentar

Filed under tur, Uncategorized

Hemsedal life, slik det egentlig er.

På et knips går Hemsedal fra å være en liten bygd i november til å bli en småby. Med pulserende natteliv som storbyen. Bilene blir kulere, de fargerike luene får de hotteste skibrillene på, sesongens skimote viser seg overalt og de bredeste plankene i verden ser man her. For en Sunnmøring er fjella våre for en haug å regne, for alpefolket er vårt skitrekk en knøtt. Likevel så vil alle hit, og det kan føles som hele Østlandet har funnet veien til vår stolthet, i helgene. Overalt er det glade mennesker, masse smil, latter , øl og den beste stemningen.

Jo Hemsedal er dette, men ikke bare slik. En mandag som i dag, er dette verdens flotteste skisted. Vi har vår egen vri på BLÅMANDAGEN! Borte er alle de 2500 turistene, og igjen er entusiastene som bare elsker livet ute i snøen. Anlegget er såpass lite at venner finner hverandre, og for de som ønsker utfordrende tøff skikjøring er mandagene dagen for det. Mandagene er de beste skidagene! Det er alltid sol på mandagene. I tillegg har det enten snødd natt til mandag eller så har det snødd så mye søndag at ingen dro ut på ski. Vårt besøk satte seg heller i bilen og i kø østover, slitne i hodet etter nattens fest.

Vel, denne mandagen var kanskje ikke den aller beste, offpiste . Etter å ha lekt en morgenøkt med Magnus i løssnøen som vinden hadde ordna for oss, så ble det et par timers jobb. Tidlig formiddag plukka jeg med meg racingskia og fant cordfløyelsbakker fortsatt. Som gammel konkurransealpinist elsker jeg hvasse stålkanter og deilige G krefter i låra også, og i dag ble jeg fryktelig sliten. Nydelig!

Når man først bor i Hemsedal så synes jeg noe av meningen med å flytte hit er å ha en hverdag der du kan dra ut når forholdene er her. Mange tar bare med seg vanene fra byen med 9-16 jobb , stresset å sliter seg ut til kvelden. For min del så har jeg klart å bygge opp jobbe dagene mine slik jeg ønsker det, men det har tatt tid. Man må rett å slett tørre å ofre litt, gøtse litt så får man ofte som fortjent. Man blir ingen millionær av dette livet, men så fantastiske mange deilige opplevelser som da ikke kan måles i hard valuta  Verden er full av muligheter, man må bare se etter de!

Snart er også toppturforholdene perfekte. Selv om vi ikke har de råeste fjella kan mange av fjella tas rett fra sitt eget hus, og man kan få over 1100 hm med skikjøring. Det er tett mellom fjellene, og man kan i prinsippet ta skibussen til toppturen. Og vil du ha bratt, så er det fortsatt mye som er for bratt for meg, som andre igjen tar. Gøy å se at avisen Dagens næringsliv nettopp kårer vårt området til Norges 5. beste for toppturer! Jeg er enig!

For meg er Hemsedal så ufattelig mye mere en et hypa sted for rike vestkantsgutter og over styla jenter som ikke engang har med seg skiene, kun skibrillene. Men det er plass for de også, og det er dette som er med på å gjøre Hemsedal til et spennende, fargerikt og herlig sted å leve! Før hverdagene igjen eies av entusiastene for snø!

1 kommentar

Filed under ski

Tidsklemmen, et moderne begrep for følelsen av å ikke strekke til?

På oppfordring og inspirasjon til mitt neste  artikkel på http://bratrening.no/ la jeg ut en tråd på min facebook vegg. Jeg fikk utrolig mye respons på begrepet tidsklemma. Min gode venn, energispreder, familiefar, frikjører og utforsyklist Petter S kom med en hel «bok» Jeg har fått lov av han å publisere den! Kos deg

I dagens samfunn er det viktig å gi uttrykk for de rette tingene, være sprek, flink, aktiv og helst aktiv med de moteriktige tingene. Hvis du har fulgt med på ekstrautstyret som er montert og hengt på biler i rushtrafikken, er det lett å se at både moter og hva som er kult å drive med endrer seg. Vindsurfebrettet, som ble til terrengsykkelen, som ble til elvekajakk  som ble til havkajakk  som ble til landeveissykkel, som ble til fulldempet sykkel osv . Jeg har et inntrykk av at mennesker som i utstrakt grad bruker uttrykket tidsklemme, for å bortforklare at de ikke er på fjellet og i skogen lengre, slik de var før ”tidsklemmen”, egentlig ikke har de samme behovene og den samme drivkraften lengre. Endringer i livet, er en del av livet og manges ønsker og behov endrer seg nok like mye som livet ellers, selv om mange gir trykk for annet. Samtidig er det nok noen som faktisk opplever at livet og kravene har tatt fullstendig overhånd og styrer livet på en slik måte at man føler at man er fanget i eget liv, uten å ha kontroll. Tap av denne autoriteten  eller kontrollen er nok kanskje en av de største truslene mot fysisk og psykisk helse i Norge i dag.

Personlige forutsetninger

For å kunne fortelle noe om min måte å løse utfordringen med å få tid til aktivitet og trening i en travel hverdag, må jeg først summere opp forutsetningene mine for å gjøre nettopp dette. Jeg er far til en aktiv 2 åring og en aktiv 7 åring, jeg har 100 % stilling som personalkonsulent/ attføringskonsulent og jobber i tillegg ekstra for å få på plass midler til utstyr og reise. Jeg har samboer og bor i eid enebolig fra 1936 med tilhørende 2 måls hage, og har de siste tre årene og holder fortsatt på med å ta fag på høyskolenivå. Prosjektene og interessene er mange, familiehytten som farfar bygget i 1950 av rekved og kassebord på fjellet er et kontinuerlig prosjekt, det samme er familiebåten som er en 30 fots seilbåt fra 1979. Med aldrende foreldre, er det i det store og hele jeg som vedlikeholder, tar service og liknende på dette og på en ellers gammel kjøretøypark.

Jeg skjønner ikke helt hva folk mener, når de snakker om tidsklemmen. Selv erfarer jeg at jo mer jeg gjør, jo mer effektiv og jo flinkere blir jeg til å få ting gjort. For meg dreier dette seg mye om prioriteringer. Jeg prioriterer vekk alt som ikke er helt nødvendig å gjøre, for å få tid til kjerneaktivitetene mine, som er utfor- og sti sykling  og frikjøring på ski. Hverdagen blir derfor lagt opp for å frigjøre så mye tid som mulig, slik at jeg kan bruke denne med ungene og på mine interesser, helst i skjønn forening. Hvis man føler at man ikke strekker til, er dette sannsynligvis en realitet, det betyr at man må prioritere og effektivisere. Still deg selv spørsmålet:

Hva kan du ikke klare deg uten, hvis du skal ha et liv der du opplever at du har god livskvalitet?

Infrastruktur

Å kjøre bil/ reise tar tid. Jeg har bosatt meg slik at jeg ikke trenger å flytte meg med bil for å kunne sykle, seile, løpe, padle osv. Rundt der jeg bor finnes det skog, sjø og fjell, jeg har brukt mye tid på ”tur” i skogen med barn, krafse, sag og hammer. Dette elsker ungene,  da det blir god tid til samtale og lek. Ungene bidrar gjerne med å utvikle løypene. Løypebygging/ rydding er også en fin trenings/ regnværs aktivitet  Folk ser litt rart på meg når jeg kommer joggende med hodelykt, krafse og sag igjennom skogen og nabolaget, men resultatet er at jeg slipper å løpe over bekken etter vann, og nå er deler av løypene blitt ettertraktet nok til at folk kommer til meg for å sykle.  Vil jeg ha selskap, bruker jeg FB tidlig på dagen, for å lodde stemningen.

Dagslys

Gode lykter gir skogen og fjellet lys, når det ikke er nok dagslys. Å sykle sti med lykter er moro og en fin måte å få mer ut av dagene på. Da kan jeg legge unger og gjøre husarbeid, før jeg stikker i skogen. Når samboeren skal se leger med urealistisk veltrente kropper på tv, er dette en gylden mulighet til å få noen timer med kvalitets sykling  På vinteren er kvelds kjøring i nærmeste skianlegg en måte å få kvantitet kjøring, ofte også kvalitet, gjerne med hodelykt i terrenget.  Jeg kombinerer også det å lære ungdom å kose seg på ski, med å få min sønn på ski med jevnaldrende og voksne, som ikke er pappa. De siste årene etter at jeg fikk barn, har jeg jevnt holdt mellom 60 og 90 ski dager  overraskende mange av disse kan betegnes som gode og når jeg er på ski uten barn, blir dagen utnyttet fullt ut. Selv om jeg har gått ned fra et snitt på over 120 ski dager  føler jeg ikke at jeg får kjørt for lite på ski, selv om jeg kunne tenke meg å være litt oftere på tur på litt mer eksotiske steder. De beste ski dagene og opplevelsene i mitt liv, har jeg hatt lokalt, det er en av fordelene med å være lokal og ikke gjest.

Vær

En regnværsdag er også en dag. Jeg prøver gjerne å styre unna passivitet og bruker disse til grunntrening/ kvantitetstrening og arbeid som kan fristille meg når været er på plass. I kjelleren har jeg rigget meg til med ski/sykkelverksted og treningsrom. Der er det trivelig, slik at jeg kan mekke sykkel og ski og gjøre enkle styrkeøvelser. Jeg trener gjerne styrke etter en lett jogge/rydde/grave/ intervall økt i skogen, eller en lett stisykkeløkt. Brukbar grunnform, løfter de gode dagene til et høyere nivå, og gir meg utholdenhet til å utnytte disse fullt ut. Ubrukt billig utstyr florerer det av på finn.no, så sparer jeg meg for all logistikken rundt det å bruke treningstudio og liknende.

Organisert aktivitet og familie aktvitet

Dette driver jeg lite med da det er for tidkrevende, organisering blir derfor via FB. Det blir mange økter alene med blå tann head sett og mobil i ziplockpose. Å reise på arr. alene er genialt, man treffer alltid folk og får alltid nye venner. Familieaktivitet går ofte etter samme oppskrift. Pumptrack er genialt for å trene intervall, sykkelteknikk og kose seg med ungene. En god pumptrack kan benyttes på alle nivå. Jeg utstyrer ungene med bra utstyr, som passer, og deler på mine positive opplevelser med de. Det koster meg litt tid, men resultatet er engasjerte barn som ønsker å være med, og er relativt selvstendige i aktivitet. Fysak hallen i Bergen er et fint sted å reise med barn, på en regntung mørk søndag, her kan det skates, sykles BMX og hoppes og klatres. Å være på tur med seilbåt er også noe ungene setter pris på, bare å passe på at etappene ikke blir for drøye. I sommer ble det tre uker på tur i båt, med skateboard, fine turer og bading. Et godt utvalg barnefilmer på ”bil dvd-spiller” er greit å ha når det er behov fo å skape litt ro. Denne er med i båten, i bilen og på hytten, men blir heldigvis mindre og mindre brukt. Poenget er at man kan få mye gode opplevelser og mye god fysisk aktivitet ut av en dag med familien, hemmeligheten er å finne aktiviteter der alle blir aktivisert på sitt nivå. Litt tålmodighet og prøving å feiling, må man regne med, men belønningen er absolutt verdt det. Slitne barn er lett å legge og de sover tungt, så da blir det tid til å være voksen og.

Alt det andre

Jeg ser kun TV, når jeg er for utmattet til å gjøre noe annet, eller trenger restitusjon, jeg velger kvalitet foran kvantitet og ser følgelig  en til to filmer i snitt per uke, men lite annet. Ofte kan dette være en del av lørdagskosen med eldstemann  Om sommeren blir det heller lite tv. Serier er seriøse tidstyver etter min mening, sport blir det også lite av. Ønsker jeg å være oppdatert, er nyhetene på radioen på vei til og fra jobb et fullgodt alternativ, for min del. Handling og butikker kutter jeg ned til et minimum og jeg styrer helt unna de mest populære handle tidene.   Lag , foreninger og helgefyll, bytter jeg ikke mot en sykkel økt eller ski dag  så hvis dette ikke lar seg kombinere, styrer jeg unna. Sosial? Nei ikke noe særlig, hvis ikke dette lar seg kombinere med aktivitet, heldigvis er det mange som tenker som meg, så det er nok av muligheter til å være sosial på turer og i aktivitet.

Pluss kontoen

Dette har blitt et viktig begrep. Jeg er samboer med en dame som ikke deler min entusiasme, derfor kommuniserer jeg tydelig hva jeg ønsker å gjøre, og trenger å gjøre for å kunne fungere og være i godt humør. Jeg benyttet enhver anledning på å fylle plusspoeng på kontoen, for uttak ved en senere anledning. En aktiv langhelg i ny og ne, ligger inne i langtidsplanene.

Summert

Å komme seg ut av huset i regn, mørke og sludd etter å ha stått opp med en våken 2 åring kl 04.30 og etter en full dag på jobb og med tilhørende handling og husarbeid er ikke lett. Ikke før man har bestemt seg, da er det meget lett. Jeg er langt bedre rustet til en ny dag etter å ha frigjort endorfiner og kvittet meg med ”gruff” og dårlige ”vibrasjoner”, i stedet for å sitte å sture i sofaen foran tven, eller med å klage og sutre over hvor tiden ble av.

PS: En pause eller hvile, kan være å gjøre noe annet enn det du trenger pause fra;)

6 kommentarer

Filed under Tanker om meg og deg