Monthly Archives: november 2009

Link til foilene for studenter på Akademi for personlig trening

Utholdenhet AFPT utholdenhet%2BELIXIA

Styrektrening ELICIA Education styrkeforedrag feb 08

Testing: testing – januar 08

Alle: http://frikransen.com/artiklerfilmer-og-div.51707.no.html

Hardøkt i Alpe d'huez

Testøkt i Alpe d’huez

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

Nok en perfekt Hemsedalshelg,hvor heldig kan man egenlig være!!

Med muligheten å dra tidlig fredag fikk jeg meg en Langrenstur på fredagen på Gravseth, nydelig og så godt som helt alene om sporet

Lørdag fant vi ennå mere pudder for breiskia, noen dropp og mye krusing. On deilig middag på hytta,satte prikken over i,en

Søndag ble det topptur til storbøttskarvet, mildværet hadde gjort forholdene supertunge men gode ploger gjorde at vi kom oss fort opp i pudderet, og solen

Blir en tur opp til helga også men holder foredrag om utholdenhet på www.afpt.no tidlig lørdag, men rett opp etterpå. Vi ses på tur

Legg igjen en kommentar

Filed under Ukategorisert

Tidenes Åpningshelg i Hemsedal? (2009)

Å starte dagen med en bilkræsj er sjelden bra men med tidenes raskeste skademeldingutfylling, da både bil A og B skulle på ski. Tror vi brukte 3-4 minutter… En litt for ivrig ung svenske med tante sin bil holdt ikke sin vikeplikt å spidda oss og traff døra. Følelsen av at nå smeller det ønsker jeg ikke føle for ofte, men heldigvis klarte han å bremse en del. Men vi kunne kjøre videre men med utgang til høyre for både sjåfør og passasjer…

 

Lite snø på vei opp gjorde oss skeptiske. Anlegget hadde meldt 70 cm snø, hvor i all verden var de? Hemsedal har da stort sett vært pålitelige på sine meldinger i motsetning til mange andre anlegg, som værstingen Røldal! Men med heisen opp økte mengdene, Etter sesongens første dropp landet jeg overraskende mykt å på trynet i snøen, og heldigvis bunnløst. Ok, er det slik det er,så var det bare å gønne på. Traff kun 2-3 steiner , noen sva og et par stubber i løpet av dagen. Selvsagt litt deffangsiv i dag, men dette var fantastisk

 

Rønnene ble korte på grunn av slitne, utrente ben og god tid til å lete linjer. Lite folk også og måtte bruke en hel dag før alt var oppkjørt. Skal vel ikke overdrive men sjelden man får kjørt så mye pudderkjøring på en god Hemsedalshelg, da er det ofte 3-4 ganger så mange om kampen. Bena er i gang, snøhungeren ennå større og teknikken satt! Ikke meldt om påfyll til neste helg, men opp skal vi uansett igjen. Da er det nemlig åpningshelg, den offisielle

(litt dårlige mobilbilder på tide med nytt kamera, men klikk på bilde for større)

Kløvstad i storform                                                         Første turen og ble skikkelig tatt på senga hvor mye

                                                                                               snø det faktisk var. Fantastisk bonusdag

Kløvstad, Anne Marie, Petter og han lille             Stakkar bilen min

1 kommentar

Filed under ski