Monthly Archives: mai 2008

stryn sommerski er fantastisk. T…


stryn sommerski er fantastisk. T skjorte vær og nydelig sommer snø på baksiden av anlegget.og i kveld blir det fest på folven. Www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

grilling å klatring i Tonsenhagen…


grilling å klatring i Tonsenhagen lille men fine klatrefelt. Lundin i stor form. Syklet å Svømte i sognsvann også i dag. Ok temp og 2000 m på rundt 30 min er ny rek. God sesong start ute. I morgen blir det valdresflya og rasletind på ski som er over 2000 helga blir på stryn sommer skisenter. Nok en nydelig helg i sikte. Www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Klatring

2.Himalaya møte og mye er nå på…


2.Himalaya møte og mye er nå på plass.Vi skal over 6000 og et par gode alt. Goykiyo ri, Base camp Mt evrest og lubouche east er en plan.Og kansje iland peak. Ellen,anders johan, inge, ole vegard og tove er teamet. Og to til i tenke boksen. Mye detalj planer gjenstår men vi er klare. Avreise 4 oktober og en mnd på verdens tak. Www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

klar for Skaubygdaløpet 1/2 mar


klar for Skaubygdaløpet 1/2 maraton

Vært en høy intensiv uke med en hard langøkt og to konkuranser. Forventningene til løpet i dag var avslappet og laber.

Kom fint ut blandt de 5 beste men så kom bakken og det var ingen god følelse.Kjempetunge ben!! Roet meg en del ned, og hadde god fart på flatene etter 150 hm stigning. Voknet veldig etter 9km, og holdt det gående til 5 igjen. Da sa bena stopp,årets andre løpetur ute, og uten tvil den lengste.

Veldig bra løp med veldig bra skilting, bare et parflate 200-300 metere ellers var det bare opp og ned, over røtter, og gjenom litt våte deler. Mye opp i starten gir mye ned i slutten, det gjør bare vondt!! Gry hadde en overaskende tung dag desverre, kom inn 25 min etter meg, jeg kom inn på 1,53. Helt ok på tunge ben

Fin dag og vakkert vær

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

Årets første trialtlon konkuran se

Bogstad trenings trialton gikk i dag som duatlon med 2 km løp,16km sykkel og 4 km løp igjen

Allerede før jeg dro hjemifra kjente jeg at det ikke en optimal dag, oppvarmingen gikk tungt å vurderte faktisk å droppe dette. Men måtte bare teste. Ikke vært syk, ikke trent for mye så ingen grunn til bekymring. Bare en helt elendig dag

Startet rolig på løpingen, og bra var det. Fungerte ok men godt å hive seg på sykkelen. Fikk aldri opp farten, pulsen eller noe som helst.Og siste løpingen var alt bareelendig med krampe i leggen (må være 5-6 år siden siste krampa) og tungt! Men fulførte med ok stil og tid på ca 1.03. Regner vel med 5-6 min forbedring til ny test om 14 dager

I en god treningsperiode nå, bra med motivasjon. Men kroppen trenger lang restistusjon foreløbig. Ikke akkurat trent optimalt i vinter. Men fornøyd med tilstanden å er optimistisk på Nice Ironman om akkurat en måned. Det rekker jeg!!

Fint å bra å være i gang,tross alt

Ole Petter (tv på bildet) imponeret da stort i dag.Superbra!!

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

nok en fantastisk dag….


nok en fantastisk dag. Steindalnosi i dag og bak har vi dyrhaug ryggen som vi gikk helt ut i går.

Legg igjen en kommentar

Filed under ski

jotunheimen på sitt aller beste….


jotunheimen på sitt aller beste. Store bjørn bakgrunnen er vi på vei opp til. 2222 moh. Du er på feil plass i dag!

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

Redigert konkuranse blogg frab Toeto Enator Adventure fra support Hege

Les også Gry sine opplevelser på http://www.frikransen.com/multisport

vel hjemme og på nett igjen etter en natts søvn i sverige. Blogg forsvant underveis grunnet tekniske problemer (som vi kaller det for førstegangs mobil bloggere)!! Så meldinger som er kommet ut nå er selvsagt fra i går, men de forteller nå litt likevel 🙂 jeg og de norske tøsene som de het takker for oss og alle hyggelige meldinger for denne gang! Nå skal det spises og restitueres. Over og ut, hege. Litt lett hektisk etter målgang siden siste etappe var bading i klaraelven! Kaaaldt! Så jobbet på for å få dem i tørre klær og i hus. Nå er de i dusjen og jeg er ute og kjøper mat! De fullførte veldig bra på 36 timer som damelag nr 2. Mer detaljer får dere senere, for nå er jeg sulten. Nå er de inne på de siste etappene i karlstad. Tipper der er en 3-5 timer igjen alt ettersom hvor lite feil de gjør 🙂 men mange små etapper og veksling mellom hver gjør godt for motivasjonen. De er i forbasket god form og humør! Selv om forrige kanotur tok 7 timer! Det er blitt mørkt og de er ute på SS9 og sykler. Det striregner og er ganske utrivelig… Men jeg har heldigvis presenning til tak og hører lydbok mens jeg venter. Send gjerne værmeldingsoppdateringer om dere har noen. 🙂 neste etappe blir en tøff en men inneholder noen spennende og hyggelige overaskelser underveis lover arrangøren. Det blir nok en våkenatt på meg men god natt til dere andre. Vi står på videre! 

Multisport innebærer myyyye venting for den som er support… Men stor glede når man endelig ser sitt lag komme inn på TA. Neste etappe er ca 5 mil på sykkel 🙂 TA flyttes til Fryksta. Salomon ligger godt fremme i light klassen. Bare regnet kunne gi seg nå så hadde det blitt fint, for er relativt varmt! Hmmm snart på tide med en supportkaffe. Heia sissel og gry 🙂

Les gry sine egen opplevelser fra http://www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under konkuranser

klatre sesongen er i gang for vår…


klatre sesongen er i gang for vår del. Vardåsen er ikke det mest ekstreme men en fin dag i 21 grader. grill sesongen startet også her. En deilig opplevelse. Marie er i stor slag.

Legg igjen en kommentar

Filed under Klatring

skogshorn var på sitt beste i dag…


skogshorn var på sitt beste i dag men sommervarme men også veldig bra styresnø. Nå til festivalen på Hemsedal skisenter. Mye regn i karlsstad men jentene er i godt humør. Heia team Craft. Www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under ski