Monthly Archives: desember 2006

finnbunuten på 1385 m i Myrkdalen/…

Finnbunuten 1 juledag, på 1385 m i Myrkdalen/ vikafjell med 950 meter nedkjøring på store og bratte flanker.Jeg, Kristian og Birthe tok de to timene med bil fra et regnfullt Bergen, på 59 døgnet. Ikke langt unna så er vinteren og finværet altså!! Veldig hardt i dag men knall sol og trollsk tåke i dalen. Vi gikk opp fra Vikafjellsiden og kjørte ned på forsiden ned til alpinanlegget. Fantastisk tur! Anbefalles ipudder………………………………………………………………………………………….

…………………

www.frikransen.com/multisport

Reklamer

6 kommentarer

Filed under ski

Ha en riktig god og aktiv jul!!

Juleferie der sykler ble byttet ut med ski. Ikke akkurat godt skiføre i Bergen der denne årets jul blir feiret. Drar tilbake 3 juledagh for å jobbe et par dager før vi reiser på ski igjen 5 juledag til nyttårsaften. Nyttår blir feiret i følge tradisjonene i Oslo og Sollerud blandt 15 venner og bekjente! Høydepunktene står i kø inn i årets siste dager.

Ønsker samtidig alle som leser dette, kjente og ukjente en riktig god jul, og om vi ikke "ses" før også et godt nytt år. Bruk julens fridager godt med total-hvile og aktivitet som fokus. Da er det lettere å slappe av når man bør slappe av, og alt smaker også bedre, og med bedre samvittighet

Jeg og Kristian på sykkeltur på julaften fra Åsane, Salhus og over Veten. Ikke mye som minte om desember

www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

Endelig begynner det å løsne

Etter 5 uker med intesniv massasje og mye tøying begynner bena å løsne litt, første dagen jeg har følt det slik!! Ikke tungt å gå opp trappene hjemme i dag, og yttersiden av låret har begynt å få konturer igjen. Jeg har fått 2 harde massasjeøkter i uka, 2-3 maksimalt harde tøyinger på hamstings og gluteus medius/minimus.

Det har øket bevegeligheten i hofta som har gjort at baksiden igjen begynner å bli anatgonist til forsiden og ikke en som stritter i mot. Har også flyttet bevegelsen fra lenderyggen og ned i hofttepartiet. Massasjen har gjort at muskebukene på forsiden har begynt å skilles fra hverandre, de har en periode nå vært nokså klistret til hverandrr, noe som selvfølgelig ikke er bra for blodsirkulasjonen, bevegelsen og fremdriften. I tilegg har også tractus/siden av låret, vært helt sammentrekt og stengt helt for blodsirukalsjonen i det omerådet

Fy dette har vært en tøff periode, ingenting i hele verden er så vondt som en massasjerunde på slike muskler. Tenk deg å bli skjært med kniv i låret i 30 min sammenhgengende!! Føles til tider slik. Treningen fortsetter med 6-8 timer i uka og ikke med melkesyre, og samme behandling i tilegg, mitt i januar er jeg fult resituert!!

Ekstra takk til Espen og Merete som har svette mye over mine korte og kompakte lår!! Dere er gull verdt!!! Dere fortjener mange fine pakker til jul!!

www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Tidenes beste førjulsdag i Hemsedal!!

 Jon og meg, forventningsfull før første tur

Når alle sitter ned i dalstrøkene å sutrer over dålig vær og fraværende vinter er det lite som skal til for å oppleve ordentlig snø, sett deg i en bil og reise til høyden. De fleste steder i Norge har høyfjell innen 3-5 timer og der er det mere snø en normalen.

Livet er godt når alt stemmer. Gode og glade skivenner,pudder,sol og god stemning.Helgene blir lange og humøret godt utover uka.Perfekt,livet er utolig godt.

 

Mye bra snø men innslag av is

Tonje,Simen,Jon og Hans Petter

Et slikt vakkert glis er lett å lure fremm på slike dager

Stedvis utrolig bra og lite folk gjorde dette til tidenes beste førjulsdag i Hemsedal

Afterski

Må vaskes i leiligheten før man drar, ekstremidrett krever sikkerheytsutstyr

www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under tur, Uncategorized

Toppturhelg i Bodø

Noen mimilmeter nysnø og tidlig mørkt. Men helt ok topptur forhold i Bodø. Ryktene gikk på at det ikke lå noe i lavlandet men det stemte heldigvis ikke. Nord norge har også slitt med mye nedbør og 7- 8 grader mens i hemsedal har pudder alarmen gått med 40 cm nysnø siste døgn. Jeg er på litt feil sted til feil tid. Likevel veldig hyggelig å besøke gamle venner i gamlebyen.

sola prøver å presse seg opp men klarer det ikke helt. Men fantastisk dag i Bodø. Snøen er dårlig men på slike dager finnes ingen begrensninger. Rolf er fornøyd

Faktisk tendenser til pudder i mitt partiet. Veldig bra i forhold til forventningene. Men skikkelig "combat skiing"nederst. Kvalhornet i bodø, er lagt til i min topptur logg. Snill og fin topp når snøen er dårlig. Rolf var også i overbevistende fin form.Får tenke på nye prosjekt til neste helg. Får se hvor i landet det snør.

http://www.frikransen.com/multisport

8 kommentarer

Filed under tur, Uncategorized

Ekstremsport og rikdom


Publisert i Friflyt nov 06.Norges største sportsmagasin

Frilyt som folkeopplysning

 At Friflyt er en motivator til det livet jeg lever erfarer jeg hver gang jeg åpner bladet. Drar jeg på reise blir bladet automatisk med. Alltid en og annen notis som ikke er leste eller artikler som tåler å bli lest flere ganger. Men ikke minst å bare se på inspirerende bilder, tenk igjennom det selv neste gang du ser i bladet, vårens utgave var som en Norgesturne i gode bilder. Men årets sommerferie viste også at Friflyt også kan brukes til folkeopplysning!

 At vi har det godt i Norge sammenlignet med andre land vet vel de fleste og det blir veldig tydelig når man drar rett fra hverdagen i Oslo på ferie til et økonomisk fattigere land som Kenya. Jeg fikk ettertrykkelig erfare at dette med ekstremsport og trening er et vestlig fenomen. Vi har både økonomi til det og ikke minst, vi har overskudd til det! Jobber man fra tidlig morgen til sola går ned sier det seg selv. Ble sett ganske rart på flere steder når jeg var ute å løp rundt landsbyene, og en haug med barn løpende etter.

 Etter en lang vårsesong som multisporter skulle det bli godt med ferie. Men det var ikke planlagt tur til syden for å bade eller hjem til gamlekompisa i Verdal for å drikke karsk, men heller en reise for å se, oppleve og utforske flere sider av seg selv. Ferien gikk til Kenya og vi la opp til alt fra høydetrening på Mt. Kenya, sykling i nasjonalparker, svømmetrening på kysten osv. To uker etter ferien sto nemlig Norseman, verdens hardeste triatlon, på sesongplanen…

 Etter en elendig konkurranse i Deep Forrest Adventure på Eidsvol skulle det virkelig bli godt å koble av med noe annet, nå var kroppen sliten og lei. Kenyaturen startet med noen dager i Nairobi før Mount Kenya var målet med sine 5000 hm. Vi brukte 4 rolige dager opp selv om vi egentlig burde hatt en dag til på 4000. Målet var å se soloppgangen fra toppen, men da måtte vi gasse på. Vi fikk lov av guiden å løpe alene opp. Formen var meget god! Opp kom vi og det i strålende solskinn og nysnø på bakken. Fantastisk opplevelse!! Så begynte nedturen og plutselig var vi nede bland giraffene og sebraene igjen og nå skulle vi ut til kysten å svømme.

 På Lamu som er ved kysten av Kenya, møtte vi altså disse gutta. Lamu hadde tidligere mest arabisk befolkning og det er i dag primært muslimer som bor det. Denne øya er ikke påvirket av turisme i stor grad enda og det var utrolig fint å være der å se hvordan man jobber for føden. Her virket alt naturlig og høner, esler, barn og arbeidende voksne var på samme sted. Noen hadde likevel ”luksusjobber” som gutten til høyre på bildet, Sabla. Vi bodde i et privat hus, der altså Sabla var tjener og kelner for oss. Vi ble gode venner og snakket mye om forskjellene mellom oss og landene vi bodde i.

 På Lamu blåser det jevne 12-15 sek vind hele tiden fra det indiske hav. At det er et flott surfested fikk vi prøve på leid utstyr fra det gode 80 – tallet! Lamu i juli må være et kiteparadis! 15 km sandstrand, jevn kuling og ikke et menneske å se på stranden. Svømming ble det også, frem til et ublidt møte med en litt for hissig manet.

 Men så var det dette med folkeopplysning. Det slo meg plutselig at jeg måtte vise Sabla FriFlyt. Han bladde og bladde og jeg hadde det dødsgøy med alle mulige tenkelige spørsmål som er helt innlysende for oss! Hvilken vei kommer han fra? Spørsmål til bilde av  Jon Olson på bigjumpen i Stryn. Eller, hva henger han i? Og ikke minst, hvordan stopper man? Og hva gjør man i en båt i en foss? Eller sykler de i havet? Det kan jo virke slik om bilde fra Narvik og Linken. Mange an spørsmålene ble vanskelig å forklare, der nede har jo de fleste aktivitetern en funksjon, det har vel egentlig ikke det å klatre vegger i Bohuslan. Bladet fikk Sabla og som takk dro Sabla meg på et Afrikansk diskotek der  en ½ liter kostet 6 kroner og ½ brandy det samme! Et diskotek mitt i bushen som kun hadde et rom, en blaclight og der jeg kun så en masse hvite tenner. Vi fikk gode venner og det var nesten rart å komme hjem til Norge og ikke bli hilst på, ikke bli snakket til og alle bare stirrer stift foran seg. Jeg likte virkelig dette landet med sine kontraster- fattig og rikt, -15 eller + 40, nysnø eller sandstrand og viktigst, alle de glade menneskene, tross fattigdom. Jeg ble igjen påminnet at rikdom ikke måles i penger, og at FriFlyt er fantastisk for å vise det landet jeg er så stolt av og alt det unyttige jeg gjør, men som likevel gjør mitt liv så utrolig fascinerende

Hvordan gikk det på Norseman? Sjekk  www.frikransen.com/multisport

 Tommy Aslaksen

 www.friflyt.no

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Hemsedal. Fant noe pudder uten at man…


Hemsedal. Fant noe pudder uten at man trengte å ofre skiene. Deilig og flott dag ble det. Sol, nysnø og verdensmesterføre i bakken. Ikke så mye offpiste-føre men det er mine lår og dagsform samt og gry sin gipsede arm glad for. I morgen skal vi på randonee tur å finne ennå bedre snø,kan virke som at østsider er et sikrere sted.Prøver en randoneetur høyere opp (mot Sogndal)  Nå skifilm og litt øl

Dag to

 

Topptur sesongen er i full gang. Storbåtnskarvet med 50 cm Betong og 10 cm nysnø men alle bekker åpne nederst. Grunnlaget er likevell lagt!! Snudde litt før toppen pga dårlig sikt og dårlig kart. Men snøværet som kom, lover bra! Formen fortsatt elendig desverre!!

 Neste helg blir det Topper i Bodøomr. men må ha mere snø der også for gode forhold!!

http://www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized