Monthly Archives: november 2006

Overbelastning

Jo bena er overbelastet og treningene blir ikke lettere tross 1/3 av treningen som i mars-sept. Ligger vel på 10-20 timer i uka nå med en intervalløkt på 3-4 og resten langkjør 1 i forsjellige bevegelsesmåter. Hvor overtrent jeg er, kan jeg ikke si men nå må jeg ta dette seriøst da jeg har trodd at resitusjonstreningen skulle løsne det av seg selv.

Når siste konkuranse var over følte jeg meg ikke spessielt sliten men  ble samtidig syk, dette gjorde resitusjonen veldig dårlig på begge deler. Dette på et tidspunk som passet dårlig. Det meste at lår fascieren, medialis og gracias står i spenn og mye knuter, litt som å kjenne på bobleplast og som å la fingrene dra over gitarstrengene!!! Fra i dag av blir det mye tøyinger og egenmassasje og minst en runde på massasjebenken i uka. Fy det gjør vondt!!!!  Håper dette løsner snart men jeg har også god tid så har kontroll!! Men frykktelig kjedelig at alt av trening går så tungt, tross lav fart

Men i morgen blir det ski i nyankommet pudder i Hemsedal, det gjør bra for hele organismen, ikke minst det positive hormonene!!! Men først middag og vin med multisportvenner.

 

http://www.frikransen.com/multisport

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg

Nordmarka Adventure Race

Team Halti Multimania ble nr 2

Skikkeli drittvær til tross, bare smil og god stemning på denne uhøytildelige konkuransen som innehold orientering, sykling, padling og en spektakulær flying fox. På grunn av forholdene ble skøyteetappen kuttet. Bård fra Norrøna-multitude vant, og Anders og Benita i multitude-Salomon ble nummer tre, gratulerer

Mere på http://www.frikransen.com/multisport

 

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

Røldal i 90 cm pudder 12 november

Dette er dagen da adrenalinet og endorfinene sloss om å ta kontroll over kroppen min. Og da viseren på rettferdighets barometeret holder på å knekker av . Fy dette var deilig og vel fortjent. Kom en metet til i natt og mine ben som ikke er så lange ble det en tøff økt for mine hofteleddsbøyere på oppturen og ble fort stiv å pompe pudder nedover. Men dette skal det bli mye av i Vinter!! Snart åpner dette og flere anlegg også der det er muligheter for offpist…Frem til da er detutrolig tilfredstillende å ha hele fjellet for seg selv!!!

Rapport fra dagen før

Røldal rapport. 40cm opp til mellom stasjonen og 60- 90 cm til toppen. Jo ble 800 hm med god kjøring men som ofte i Røldal var det flatt lys og tett snø. Blir det bedre lys i morgen blir nyskia med opp. Er nok sesongens første opp her! Komm deg på tur!

6 kommentarer

Filed under ski

Så var det på rulle ski igjen.

Savner snøen selv om det er et lite lag her og der! Desverre alt for lite snø i marka. Men likevel en utrolig vakker dag i Oslo å trene i

Legg igjen en kommentar

Filed under bilder